Les cours de Gym douce
Publiée le
11/09/2023
Une fois par semaine , généralement le mardi , nous faisons des cours de gym douce en collectif , c'est un moment agréable convivial ou nous échangeons sur divers sujets tout en travaillant. nous sommes généralement entre 10 et 15 en salle à manger du première étage.
La séance se déroule comme tel :
- 10min échauffement de tout le corps
- 15min musculation du haut du corps
- 15min musculation du bas du corps
- 15min de coordination
- 5min où l'on muscle que le "coude" en buvant un petit coup tous ensemble 😂
Généralement les résidents qui viennent essayer reviennent la semaine suivante !!
